1.刺激性食物。喝酒是開車的(de)大忌，喝過量的(de)咖啡也能(neng)引起反應(ying)能(neng)力的(de)減弱，司機(ji)還是少進食這些刺激性食物為(wei)好。

    2.不喝水(shui)、憋尿(niao)(niao)(niao)。為(wei)(wei)了減少上(shang)路后上(shang)廁所(suo)的(de)麻煩(fan)，部分(fen)司(si)機開車前盡量不喝水(shui)，有時為(wei)(wei)趕時間情愿憋尿(niao)(niao)(niao)也不找地方解決。專家強調，充(chong)足的(de)水(shui)分(fen)攝入(ru)是人體(ti)必須的(de)，它的(de)其中一個功用是維(wei)持泌尿(niao)(niao)(niao)系統(tong)的(de)循環正常。司(si)機為(wei)(wei)怕上(shang)廁所(suo)而(er)少喝水(shui)，時間長了泌尿(niao)(niao)(niao)系統(tong)結(jie)石增(zeng)多。同時，憋尿(niao)(niao)(niao)的(de)過程中，膀胱負(fu)荷加重(zhong)，也會分(fen)散注(zhu)意力。

    3.餓(e)(e)肚子開車。空腹(fu)開車的壞處(chu)是，饑餓(e)(e)狀態下人體內(nei)血糖降低，到一(yi)定程度(du)就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意(yi)(yi)力不集中，直接影響到反應(ying)能力，成(cheng)為交通意(yi)(yi)外的隱患(huan)。專家認為，司機不可(ke)以餓(e)(e)著肚子開車，必(bi)要(yao)時在車內(nei)準備蘇打餅干一(yi)類(lei)的食品，餓(e)(e)了就適(shi)時補(bu)充(chong)。

    4.全(quan)程開(kai)空(kong)(kong)(kong)調。不(bu)少人(ren)有這樣的(de)(de)經(jing)驗：在封閉開(kai)空(kong)(kong)(kong)調的(de)(de)車廂內(nei)坐得久了(le)，覺(jue)得頭暈、惡心，甚至(zhi)有嘔(ou)吐等(deng)暈車現象。專家解釋，這是因為這種環境下，空(kong)(kong)(kong)氣不(bu)新鮮，含氧量(liang)低，人(ren)易(yi)暈車，肌(ji)體也易(yi)疲勞(lao)。因此全(quan)程開(kai)空(kong)(kong)(kong)調是不(bu)可取的(de)(de)，應當隔一段時(shi)間開(kai)幾(ji)分鐘窗，讓空(kong)(kong)(kong)氣流通。

    5.感冒(mao)時開車。有研究(jiu)表明，司機患感冒(mao)期(qi)間反應(ying)能(neng)力會降低75%。同(tong)時，服用復(fu)方感冒(mao)藥如撲爾敏(min)會使人反應(ying)力變差，愛打瞌睡，這也是開車的大忌(ji)。